| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
| Какао-порошок Несквик |
20
|
48.8 | 0.9 | 0.3 | 10 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
290
|
130.5 | 8.7 | 4.4 | 13.9 |
| Итого | 350 | 316.9 | 20 | 15.1 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш |
150
|
489 | 37.4 | 33 | 11.6 |
| Фасоль овощная отварная |
500
|
123.5 | 12.5 | 1.5 | 14.6 |
| Нектар манго, консервированный |
200
|
102 | 0.2 | 0.1 | 25.6 |
| Итого | 850 | 714.5 | 50 | 34.6 | 51.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нескафе |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 67 | 0.3 | 2 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греча |
200
|
225.4 | 9.2 | 2.4 | 41.8 |
| Куриная грудка (филе) |
95
|
107.4 | 22.4 | 1.8 | 0.4 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Морковь квашеная |
70
|
18.2 | 0.9 | 0.1 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 800 | 417.4 | 33.1 | 4.8 | 59.5 |
| Итого за день | 2201 | 1499 | 101.5 | 55.5 | 147.8 |