Мой здоровый рацион
Elena Eder
05.10.2015 14:55

Рисовая запеканка с яблоками

Калорийность - 91.1 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Запекание) 250 г
Вода 250 г
Milchreis 500 g. "Le Gusto" 150 г
Magertopfen 250 g, "Neu Lifstyle " "milfina " 200 г
Соль столовая 1 г
Яблоки (Жарка) 549 г
Яичный белок куриный (Запекание) 94 г
Яичный желток куриный (Запекание) 50 г
Markenbutter 3 г
Общая масса ингредиентов: 1547 г
Масса готового блюда: 1365 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Для тех ,кто любит рисовую кашу .

Рецепт нашла на упаковке с рисом ,и потом в интернете.

На 4 большии порции :

-молоко 500 мл.
-яблоки - 500 гр.
-рис круглый - 150 гр.
-творог -200 гр.
-яйцо -3 штуки
-сахар - 4 ст.л.
-цедра лимона.
-соль-

Молоко смешать с половиной сахара ,щепоткой соли ,цедрой лимона ,
довести до кипения ,добавмть промытый холодной водой рис и варить до готовности риса примерно 35 минут.
Если необходимо добавить ещё молока. Я воду добавляла.
Яйца разделить на белки и желтки.
Творог смешать с желтками и оставшейся половиной сахара.
Белки взбить.
Яблоки почистить и мелко порезать.
Остывший рис смешать с творожно-желтковой массой и яблоками ,
добавить взбитый белок ,осторожно перемешать.

Запекать при 200 гр .- 45 минут накрыв крышкой или фольгой.

Подавать с ванильным мороженным.

Я ела со сметаной и йогуртом ,вкусно.
танюшка 05.10.2015 15:04
 1 
Спасибо за рецепт.Надо попробовать.

Настасья 05.10.2015 15:06
 1 
Ням, ням, ням, обязательно приготовлю! Спасибо!

Анна_Че 05.10.2015 17:58
 1 
Обязательно сегодня попробую - а то однообразные завтраки уже надоели.

Анна 07.10.2015 08:49
 1 
Наверное, вкусно. Обязательно попробую. Давно хочется чего-то новенького.

Ирина 07.10.2015 09:12
 1 
Забрала.

Натали 07.10.2015 09:30
 1 
Вот это интересное сочетание,нужно в избранное!Спасибо!

Элина 07.10.2015 18:43
 1 
Спасибо. Рисовую кашу с яблоками готовила, а вот запеканку пока нет. Обязательно попробую.

Анна_Че 08.10.2015 11:01
 1 
Приготовила - вкусно и сытно! Спасибо!!!

Elena Eder 08.10.2015 11:18
Анастасия Черри
Рада ,что понравилось.
Это лёгкий и вкусный завтрак или дессерт.

Александра 10.10.2015 21:50
 1 
Забрала в избранное. Спасибо за рецепт!

svetlana 10.10.2015 23:13
 1 
 Спасибо

Мария Inc 12.10.2015 12:12
 1 
какая красота получилась)) спасибо за рецепт, обязательно приготовлю