Сегодня в программе с Малышевой показывали людей похудевших с
помощью её диеты. Ради интереса зашла на сайт посмотреть. Сама
диета (а там 2 коробки с едой на 1 месяц) дороговата, 13700 руб. А
состав этой диеты очень прост: есть надо 4 раза в день, завтрак -
какая-нибудь кашка, заваренная водой, в обед - мясо или рыба с
гарниром и салатом овощей, десерт - козинаки, орешки,
батончики диетические, и ужин - что-то жидкое, типа суп или
жюльены. Еще входит один разгрузочный день на рисе. Пить - чай
компот. Думаю ничего сложного, хочу попробовать.
Вообще, я вот на сайте МЗР уже почти 2 месяца, уже более-менее разбираюсь в распределении БЖУ, поэтому думаю, что диета Малышевой, как вы ее описали, как-то будет противоречить этому сайту. Каша это почти одни углеводы, к тому же калорий для завтра мало, будет где-то 300, гарнир тоже углеводы, из белков только часть в обед и под вопросом ужин. Так что ее день диеты не впишется по нормам этого сайта)) Будет точно перебор с углеводами, недобор белков и точно недобор калорий. Это я сужу по своим нормам, как неработающий человек. А уж работающим тем более мало калорий будет.