Меня зовут Татьяна, очень приятно с Вами всеми
познакомиться! Я буквально вчера присоединилась к данному
сообществу МЗР.
Скажу сразу худелец я опытный :) максимальный вес 130 кг, а
минимальный 61 кг... сейчас 85 кг стремлюсь к собственному идеалу в
62 кг. Набрала 20 лишних кг за последние 2-3 года. Почему начался
набор веса сама не поняла. Точкой отсчета стало бросание
курить (стаж 13 лет), бегала по врачам, меня сначала
эндокринологи записали почти в анарексичку (вес был 64-65
кг)... толком ничего не сказали, а я продолжая занятия в
тренажерном зале по 2-2.5 часа 3 раза в неделю и диету на
1200-1500 кК продолжала медленно набирать вес. Потом 2
тур.поездки с изменением пищи и отсутствием тренировок и вуаля из
каждой поездки на 2 недели по +10 кг (притом не
обжиралась и не употребляла алкоголь... просто стала есть больше
углеводов неправильных). Потом долгие и панические попытки
сбросить... в итоге результат небольшой... ничего из способов
применяемых ранее не работает... опять паника... начала пробовать
все подряд - лактовегетарианство 3 месяца, голодание в т.ч.
сухое... очень нестабильные результаты, возврат веса с прибылью...
Белковые диеты которые ранее были практически образом жизни в
течении многих лет перестали работать - не толстеешь, но и 1 кг не
сбросишь... Вес был где-то 75-77 кг... Думаю всеми этими метаниями
я совсем себе обмен загубила... Потом просто со психу бросила
регулярный спорт, стала позволять себе, то что практически не ела
раньше - сладкое и углеводы и жирное - периоды зажора не большие
неделя-полторы, но привес сразу очень существенный - последние 4
кг (сейчас 85 кг) это заслуга поедания картошки, сала и
мороженного :) это я напоследок решила погулять :) с ними то
расстаться будет проще всего...
Решилась наконец взять себя в руки :) и нашла данный сайт.
В общем данный ресурс соответствует моему убеждению, что сало из
воздуха не берется, соответственно надо контролировать
количество и качество поступающей в организм пищи. Да
скажу сразу я случай не совсем обычный, так как имеются
подтвержденный гипотериоз (эндокринологи все-таки дождались пока
уже анализы показали высокий ТТГ), принимаю КОК (этрогенсодержащие
естественно), проблемы с пищеварением (панкреатит - что-то с
ферментами... блин, люди при таком диагнозе тают на глазах, а меня
только в ширь прет...). Вся эта радость как раз очень затрудняет
борьбу с лишним весом. Но я упорная :) очень :) Надеюсь с помощью
МЗР мне удастся скрупулёзно осуществлять контроль и вес пойдет
вниз. Ну а вдруг не пойдет вес - сама пойду к
эндокринологу с распечатками в руках пусть объяснит мне такое
"чудо" :) Как-то так... надеюсь на Вашу помощь и поддержку :)