Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
макароны по флотских с говядиной |
100
|
483 | 19 | 12 | 73 |
Сыр плавленый, российский |
11
|
33 | 2 | 3 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 137 | 566 | 24 | 15 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог со сметаной |
138
|
220 | 22 | 12 | 4 |
Перец красный сладкий |
105
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 793 | 248 | 24 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
шоколадный кекс |
74
|
158 | 7 | 5 | 19 |
гречка отварная |
150
|
116 | 4 | 1 | 21 |
бризоль |
150
|
370 | 24 | 28 | 9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 577 | 648 | 36 | 35 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
223
|
104 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
шоколад российский 70% какао |
14
|
71 | 1 | 5 | 5 |
Итого | 790 | 180 | 2 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зелёный |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
180
|
84 | 0 | 0 | 17 |
конфеты крокант |
24
|
100 | 1 | 9 | 12 |
сушки молочные |
20
|
78 | 2 | 1 | 14 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
60
|
243 | 2 | 9 | 38 |
Итого | 634 | 505 | 7 | 20 | 82 |
Итого за день | 2931 | 2149 | 94 | 90 | 252 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |