| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
50
|
83.5 | 5.5 | 2.5 | 9.6 |
| Итого | 656 | 107 | 5 | 2 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
| Батончик со злаками и молоком |
20
|
82.6 | 1.3 | 2.2 | 14.3 |
| Соевый протеиновый изолят |
6
|
20.1 | 5.3 | 0.2 | 0 |
| Итого | 332 | 126 | 6 | 2 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 506 | 109 | 2 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
| Авокадо |
68
|
108.8 | 1.4 | 10 | 1.2 |
| Грибы с картошкой |
175
|
116 | 4 | 8.8 | 7.4 |
| Итого | 271 | 281 | 7 | 19 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
| Творог 18% жирности |
27
|
63.7 | 4.1 | 4.9 | 0.8 |
| Пастрома, из индейки |
18
|
25 | 2.9 | 1.1 | 0.6 |
| Говядина, солонина, Пастрома |
22
|
32.3 | 4.8 | 1.3 | 0.1 |
| Итого | 95 | 177 | 13 | 7 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
| Гранат |
5
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
| Базовый салат |
130
|
54.9 | 1.8 | 3 | 4.3 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Итого | 521 | 203 | 14 | 6 | 20 |
| Итого за день | 2381 | 1005 | 50 | 38 | 103 |