Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 510 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Омлет с грибами |
70
|
112.7 | 5 | 8.9 | 3.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
70
|
159.6 | 6 | 1 | 31.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
5
|
13.3 | 0.7 | 1.1 | 0.2 |
Масло сливочное 55% жирности, соленое |
3
|
15 | 0.1 | 1.7 | 0 |
Орегано, сушеный |
1
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
5
|
9.9 | 1.5 | 0.4 | 0 |
Баклажан-джан |
7
|
5.7 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
Помидоры (томаты), вяленые |
3
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 0.3 | 1.7 | 0.3 |
Сыр сливочный, обезжиренный, м.д.ж. 4% в сух. в-ве |
5
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Сок апельсиновый |
300
|
180 | 2.1 | 0.3 | 39.6 |
маленький салат |
200
|
194.4 | 2.6 | 16.4 | 8.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Кекс шоколадный |
20
|
71.3 | 1.2 | 4 | 8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 979 | 941 | 30 | 47 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
20
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Мандарин |
20
|
7.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 220 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось соленый |
45
|
39.6 | 7.9 | 1.8 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Грецкий орех черный, сушеный |
7
|
43.3 | 1.7 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 198 | 11 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
10
|
26.4 | 1.9 | 2.1 | 0 |
Итого | 30 | 84 | 2 | 2 | 13 |
Итого за день | 2761 | 1308 | 46 | 56 | 150 |