Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны по флотски 21.12.18 |
150
|
479.3 | 22.2 | 15.8 | 61.1 |
Винегрет 20.12.18 |
100
|
40.9 | 1.6 | 0.2 | 7.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 565 | 23 | 20 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
166
|
263.4 | 21.3 | 19.3 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Винегрет 20.12.18 |
150
|
61.4 | 2.4 | 0.3 | 11.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 676 | 508 | 27 | 29 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 220 | 118 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 20.12.18 |
150
|
61.4 | 2.4 | 0.3 | 11.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
156
|
151.1 | 32.8 | 2 | 0.6 |
Итого | 316 | 302 | 35 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 200 | 332 | 16 | 18 | 23 |
Итого за день | 1917 | 1825 | 104 | 82 | 162 |