Потребности у людей разные, средний дневной дефицит больше 500-700
ккал не желателен, особенно если он создается без физ. нагрузки
Если это какой-то один день, то это нормальные для многих колебания
аппетита и активности. Не переживайте, съедите чуть меньше в один
день, чуть больше в другой.
Или, возможно, вы, например, заболеваете ОРВИ, (желаю, чтобы нет),
тогда это естественная реакция организма, и не надо себя
мучать.