Итак, прошел ровно месяц, как я ориентируюсь рекомендациями
МЗР. Результатами очень доволен. И чувствую, что здесь я надолго.
Ровно за месяц я потерял 5,5 килограмм, увеличил время ежедневных
тренировок до 1,5 часов (а в выходные до 2,5-3), намного улучшилось
самочувствие, прошла одышка от физ.нагрузки!!!
Спасибо этому сообществу, всем Вам - за ваши публикации, и,
конечно же, авторам МЗР!!