Следите за тем, что пьете!

Независимо от того, какой диеты вы решили придерживаться, не стоит забывать про напитки и содержащиеся в них калории (жиры и углеводы). Избегайте не только обычных газировок, но и низкокалорийных, поскольку они способны возбуждать аппетит. Сократите потребление молока и кофеина. А вот кипяченой, фильтрованной или минеральной воды пейте как можно больше.

Юнна Дидык 27.02.2015 10:35

Хотя мне если честно всегда трудно удержаться от кофе!

Мы белые и пушистые 27.02.2015 12:00

Юнна Дидык написал:
минеральной воды

только ни в коем случае не лечебной минеральной. на бутылке должно быть написана - столовая, да и то, желательно проконсультироваться с врачом. поточу-что минеральные воды для каждого организма - индивидуальны. лучше пить просто воду

Мы белые и пушистые 27.02.2015 12:01

Юнна Дидык написал:
кипяченой,

не вкусная она :тошнит: и мертвая

Rhbcnbyf ghjghj 27.02.2015 12:03

Я тоже 2-2,5 литра обычной фильтрованной воды в день выпиваю, так больше ничего и не помещается из напитков)

Екатерина Лесникова 27.02.2015 12:34

Пью минеральную Donat Mg по 200 мл утром - после операции по назначению врача, а остальная вода - фильтрованная, некипяченая, примерно 2000, остальное - кофе/чай и та вода, которая в офощах и фруктах. Набирается за день больше 3000 мл.

Наталья 27.02.2015 12:36

Екатерина Лесникова, тоже попробовала эту воду

Donat Mg

племяшке доктор присоветовал, чтоб в туалет хорошо ходила, на вкус вода вообще не мое, но результат и у меня и у малявки, как доктор обещал))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок