Мой здоровый рацион
Мария Матейчик
13.01.2016 01:57

печеночный торт

Калорийность - 156.3 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Жарка) 400 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 50 г
Лук репчатый (Пассерование) 275 г
Тыква (Припускание) 300 г
Масло подсолнечное 70 г
Морковь, красная (Припускание) 100 г
Йогурт 1,5% жирности 200 г
Майонез Лёгкий 150 г
Огурец маринованный 100 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 100 г
Общая масса ингредиентов: 1745 г
Масса готового блюда: 1359 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Первый раз публикую рецепт. Извините если что не так.
Первым делом делаем тыквенное пюре. Тыкву можно запечь, отварить... я готовлю в микроволновке до мягкости. Лук с подсолнечным маслом я тоже готовлю в микроволновке до золотистого цвета (мне кажется что в микроволновке вкуснее).
Лук отжимаем, масло оставляем, в нем будет тушиться морковь. Лук, тыкву и сырую куриную печень измельчаем в блендере, добавляем яйца и муку.
Жарим печеночные блинчики на сухой сковороде, масла не надо, они не прилипают.
Морковь тушим в оставшемся масле.
Огурец очищаем от кожицы и измельчаем в блендере с йогуртом и майонезом.
Смазываем блинчики полученным соусом, некоторые слои перекладываем тушеной морковью.
Сфотографировать не успела, все съели.
Печень куриная (Жарка)400 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)50 г
Лук репчатый (Пассерование)275 г
Тыква (Припускание)300 г
Масло подсолнечное70 г
Морковь, красная (Припускание)100 г
Йогурт 1,5% жирности200 г
Майонез Лёгкий150 г
Огурец маринованный100 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)100 г