Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
92
|
92.9 | 2.8 | 3.1 | 13.4 |
Сыр колбасный копчёный |
64
|
173.4 | 14.7 | 12.2 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из судака |
111
|
85.1 | 19.2 | 0.9 | 3 |
Итого | 687 | 359.9 | 36.9 | 16.8 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
325
|
101.1 | 7.8 | 4.6 | 6.8 |
Говядина, спинная часть (толстый край) |
63
|
68 | 12.9 | 1.8 | 0 |
Салат из моркови по корейски |
105
|
69.9 | 1 | 4.3 | 7.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
65
|
113.1 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 978 | 360.5 | 26.2 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Говядина, спинная часть (толстый край) |
100
|
108 | 20.5 | 2.9 | 0 |
Салат из моркови по корейски |
126
|
83.8 | 1.1 | 5.1 | 8.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
46
|
80 | 3 | 0.6 | 15.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Итого | 900 | 526.6 | 31.7 | 18.8 | 57.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 445 | 348.4 | 46.1 | 2.4 | 33.1 |
Итого за день | 3010 | 1692.7 | 140.2 | 60.3 | 145.3 |