За вчерашний день мой отвес 1.5 кг. Но я вчера по ккал не
догнала и по БЖУ. Пила много чая зеленого. Видимо воды много
вышло. Но я рада этому отвесу, первому за 4 дня.
И скажу еще вот что, разницы в отвесах,когда я была на разгрузке на
чае с медом целый день и вчера на нормальной пище, нет. Поэтому не
мучайте себя разгрузками, а просто уменьшите калорийность на
день-два, если нужно толкнуть вес и пейте побольше воды.