| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с молоком |
170
|
24.8 | 1.5 | 1.2 | 2.2 |
| Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| котлеты свино-говяжие на пару |
157
|
364.6 | 18.2 | 22.1 | 23.2 |
| салат капуста с огурцами |
280
|
150.4 | 4.2 | 10.1 | 10.9 |
| Итого | 707 | 877.7 | 34.9 | 34.7 | 106.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
420
|
117.6 | 0.4 | 0 | 29.4 |
| Итого | 420 | 117.6 | 0.4 | 0 | 29.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Постный борщ |
430
|
130.3 | 5.2 | 3 | 21.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| котлеты свино-говяжие на пару |
80
|
185.8 | 9.3 | 11.3 | 11.8 |
| Итого | 686 | 625 | 32.8 | 27.5 | 62.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Доппельгерц актив Омега-3 капсулы |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Кофе растворимый с молоком |
170
|
24.8 | 1.5 | 1.2 | 2.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 721 | 52.3 | 2.2 | 2.2 | 5.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр кисломолочный Добрыня 0% |
80
|
70.4 | 14.4 | 0 | 1.4 |
| Кефир 1% жирности |
90
|
36 | 2.7 | 0.9 | 3.6 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| Итого | 635 | 244.3 | 18.2 | 1.8 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| салат капуста с огурцами |
200
|
100.8 | 2.6 | 6.8 | 7.4 |
| морская капуста с сельдереем и морков |
50
|
12.9 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Итого | 405 | 299.6 | 13.8 | 15.5 | 26.7 |
| Итого за день | 3574 | 2261.6 | 102 | 82 | 277.3 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
45 |
80 |