Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Икра кабачковая по 1-92 |
50
|
39 | 0.6 | 2.4 | 3.9 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
10
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Кофе на молоке |
400
|
256.4 | 5.6 | 6 | 48.4 |
Пастила Шармэль Ванильная |
22
|
70.4 | 0.1 | 0 | 17.4 |
Итого | 582 | 548.3 | 19.9 | 20.1 | 75.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Итого | 400 | 232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Сыр Гауда Германия 48% |
50
|
178.5 | 12 | 14.5 | 0.1 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
Итого | 220 | 287.3 | 14.7 | 15.4 | 21.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из индейки на пару |
100
|
147.7 | 8.5 | 9 | 7.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Кофе на молоке |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
200
|
384 | 5.6 | 19.2 | 47 |
Вино столовое белое, Рислинг (Riesling) 11,8% об. |
150
|
120 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 1050 | 997.7 | 19.8 | 40.4 | 111.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква отварная по 1-210 |
200
|
52 | 2.4 | 0.2 | 9.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 52 | 2.4 | 0.2 | 9.8 |
Итого за день | 2952 | 1903.2 | 156.8 | 78.1 | 215.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |