Мой здоровый рацион

Пироженое `Диетическая картошка`

Калорийность - 163.6 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 3 г; углеводы - 22.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлебцы Молодцы ржаные 110 г
Творог Мягкий 4% 200 г
Кофе чёрный без сахара 2 г
Какао-порошок 14 г
Сахар песок 30 г
Яичный желток, сырой, свежий 0 г
Яичный белок куриный 58 г
Общая масса ингредиентов: 414 г
Масса готового блюда: 414 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Хлебцы или отруби измельчить/растереть, добавить сахар, кофе, какао. перемешать. добавить мягкий творог и 2 сырых желтка. все растереть и вымесить. Сформировать небольшие пирожные и оставить в холодильнике на 1-2 часа. 
P/S/
1. я перепутала и добавила вместо желтков белки. вроде это не критично. 
2. у меня не пироженки а колбаска в пищевой пленке.  так быстрее)
это не самый диетический продукт, но я специально не брала обезжиренный творог или сахзам, не все такое любят.

Людмилочка 20.05.2015 22:41
как аппетитно, я очень люблю картошку :хорошо:

и правда аппетитно, надо попробовать)) а то так хочется чего то постряпать, только все какое товредное получается!