Калорийность - 40.4 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яичный белок куриный
190 г
Шампиньоны
60 г
Помидоры (томаты), грунтовые
25 г
Лук зеленый (перо)
13 г
Петрушка
3 г
Укроп
2 г
Общая масса ингредиентов: 293 г
Масса готового блюда: 293 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Порезать мелко помидоры, грибочки и зелень.
Смешать все это с белком и поставить в духовку на 15минут при
180градусах:)
Я использую формочки порционные:) Очень симпатично и вкусно:)