Мой здоровый рацион
Ольга Мартынова
07.01.2015 19:49
куриное филе с луком пореем и морковью
Калорийность -
124.6 кКал
; белки -
11.1 г
; жиры -
7.3 г
; углеводы -
3.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Масло подсолнечное
30 г
Лук порей (Жарка)
200 г
Грудка цыпленка-бройлера
300 г
Морковь, красная (Жарка)
150 г
Kamis Прованские травы
2 г
Перец черный молотый
1 г
Соль поваренная пищевая
4 г
Общая масса ингредиентов: 687 г
Масса готового блюда: 584 г
Время приготовления:
20 мин
Описание
Мясо обжарить на сковороде.
Положить все остальные составляющие и довести до готовности.
Соль и травы - по вкусу.
Всё.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок