легкий слоеный салат

Калорийность - 98 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец, парниковый	80 г
Куриная грудка (филе)	100 г
Помидоры (томаты), парниковые	50 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100 г
Масло оливковое	5 г
Сок лимонный	7 г

Общая масса ингредиентов: 342 г

Масса готового блюда: 342 г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Приготовление :
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

Витамины и минералы рецепта

Ирена 17.02.2015 17:27

красота!!! :хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок