Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода с лимоном |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
овсянка |
350
|
258.7 | 11.2 | 8.1 | 35 |
кофе с молоком |
300
|
19.5 | 1.2 | 0.9 | 1.5 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
171.5 | 12.8 | 13.1 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
компливит №1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 909 | 482.6 | 25.2 | 22 | 44.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
92
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чёрный чай с молоком |
300
|
24.3 | 1.5 | 1.2 | 2.1 |
эрмигурт лёгкий 0,3% |
100
|
85 | 2.4 | 0.3 | 18.2 |
Печень говяжья |
10
|
12.7 | 1.8 | 0.4 | 0.5 |
Итого | 502 | 122 | 5.7 | 1.9 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриный суп с лапшой |
300
|
152.4 | 13.2 | 6 | 11.7 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
чёрный чай с молоком |
300
|
24.3 | 1.5 | 1.2 | 2.1 |
барни шок |
25
|
95 | 1.5 | 3.8 | 14.5 |
Итого | 875 | 402.7 | 20 | 12.4 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 12% |
150
|
210.6 | 9 | 18 | 3.2 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Итого | 210 | 307.8 | 10.6 | 27 | 5.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого за день | 3326 | 1450.2 | 62.7 | 64 | 153.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |