Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
70
|
181.3 | 5.4 | 2.1 | 35.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
Мед пчелиный |
36
|
118.1 | 0.3 | 0 | 28.9 |
Итого | 423 | 525.8 | 5.8 | 14.4 | 90.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Суп картофельный с крупой |
300
|
160.8 | 3.9 | 3.6 | 30 |
Итого | 615 | 562.7 | 16.6 | 17.8 | 85.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп |
300
|
336 | 48 | 15.9 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 620 | 563.3 | 54.6 | 26.5 | 21.8 |
Итого за день | 1658 | 1651.7 | 76.9 | 58.6 | 200.2 |
Елена Гриценко написал:Используйте чай заваренный (поищите в базе). В заваренном чае очень маленькая концентрация веществ, как бы это не рекламировалось. Теины, ради чего прославляется зеленый чай, в МЗР не учитывается. Мед - самый бесполезный продукт пчеловодства - источник быстрых углеводов, провоцирующий резкий выброс инсулина:) Еще немного здесь побудете - очень много взглядов на питание изменится:)
зеленый чай я не нашла в списке