Калорийность - 120.6 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 15 г на 100 г.
Ингредиенты
Макароны отварные, по 1-302
270 г
Яйцо куриное (Запекание)
50 г
Груша (Жарка)
155 г
Творог 2% жирности (Запекание)
90 г
Яичный белок куриный (Запекание)
35 г
Сметана 10% жирности (Запекание)
88 г
Фруктоза [Фруктозов]
8 г
Общая масса ингредиентов: 696 г
Масса готового блюда: 535 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Приготовление:
1.макароны отварила.
2. желток растерла с фруктозой и добавила к макаронам.
3. аккуратно вмешала творожок и порезанную мелкими кубиками
грушу.
4. белок взбила и осторожно смешала с макаронами.
5. выложила смесь в формы.
6. сделала поливку - взбила сметану с белком и фруктозой, полила
сверху лапшевник.
7. Поставила в пароварку на 30 минут.
8. После сигнала достала, остудила, достала из форм. Есть
предполагается со сметаной (можно с вареньем, йогуртом и
т.д.)
В принципе можно и запечь в духовке, кому как удобно.
А САМОЕ ГЛАВНОЕ, КАЛОРИЙ МАЛО,