Учёные: Обычные утренние взвешивания могут заменить диету... ???

на 2 кг за 2 года! фигасе

Что-то взвешиваюсь я каждое утро - и ничего это мне не дает(в плане потери веса). 

Алексей Григорьев написал:
А мы тут напрягаемся - калории , БЖУ , витамины, микроэлементы

Так что напрягаться все же приходится :)

Josalina написал:
Так что напрягаться все же приходится

Может, у вас весы неправильные :)

а мне вот это понравилось
"поэтому специалисты настоятельно рекомендуют взвешиваться по утрам только в будние дни, чтобы не давить на свою самооценку"
я обычно по понедельникам взвешиваюсь, когда все прегрешения выходных, так сказать, налицо. Может перенести эту процедуру на пятницу?)))

Chiara Chiara написал:
Может перенести эту процедуру на пятницу?)))

А еще лучше становиться на весы одной ногой :)) Помниться,  на старте поднимало настроение.

Алексей Григорьев,  LOL

:D я то думаю - что ж я не худею... на алкоголь и зажоры грешила, а оказывается недовзвесилась.. Ё моё....

Плюшевый Извращенец написал:
Только это вовсе не значит, что человек заменит хотя бы один прием пищи на более полезную и менее калорийную пищу

Ну в плане мотивации..... у меня на случай нежданных набегов на холодильник , на евонной стенке висит мое бесценное фото ву профиль, с моими же необъятными прошлогодними пышными формами  ;) Весьма притормаживает , от несанкционированных вторжений в заповедную зону холодильника.