Калорийность - 125.6 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Скумбрия атлантическая
380 г
Картофель
300 г
Морковь, красная
140 г
Лук репчатый
110 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Масло оливковое
20 г
Вода, водопроводная, питьевая
40 г
Общая масса ингредиентов: 993 г
Масса готового блюда: 980 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
выложить слоями в противень картофель, морковь, лук.
все посолить. сверху скумбрию , можно целую, можно порционно.
Сверху прикрыть фольгой.
Добавить воду и масло,
Выпекать в духовке.
Приятного аппетита!;)