Мой здоровый рацион
Евгения
08.10.2024 22:58

Дневник питания за 08.10.2024

Два дня назад заквасили капусту . Сегодня я вспомнила,что в морозилке есть пакетик с замороженными слайсами айвы. Яблоки - то кладут в капусту. Мне захотелось в почти готовую капусту добавить айву прошлогоднюю 😂😂😂 .
Ну не выбрасывать ведь.
Думаю придаст аромат )))
Вот эти непонятные пятна- это замороженная айва 😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
180
340.2 9.2 5.6 58.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
25
187 0.1 20.6 0.2
хек жареный
222
295.3 34.6 16 3.1
Суп ( рулька,картофель,лук,перец (
936
469.9 44.9 17.8 30.9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
18
41 1.5 0.3 8.1
Помидор (томат), грунтовый
288
69.1 3.2 0.6 10.9
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
278
414.2 16.7 4.8 72.8
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.