Калорийность - 217.5 кКал; белки - 24.9 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог "Крестьянский" 5%
100 г
Яичный белок куриный (Запекание)
32 г
Изюм (Жарка)
10 г
каша льняная со вкусом вишни
18 г
Мед пчелиный
5 г
Пищевая сода
1 г
Уксус яблочный
5 г
Масло подсолнечное
2 г
Общая масса ингредиентов: 173 г
Масса готового блюда: 124 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Творог 100 г., яичный белок 32 г.. льняную кашу 18 г.. изюм 10 г.
размешать до однородной массы. добавить мед 5г. немного растопила и
погасила в нем соду. Сковороду смазала подсолнечным маслом ушло 2г.
и выпекала на сковороде до румяной корочки. День сегодня холодный,
очень хотелось горячего перекуса,вот и получились сырники...