Мой здоровый рацион
Анастасия
12.11.2014 20:20

печеночные кексы

Калорийность - 172.1 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 8 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Жарка) 300 г
Сметана 20,0% жирности 80 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 125 г
Морковь, красная (Жарка) 90 г
Лук репчатый (Жарка) 150 г
Капуста цветная (Варка со сливом) 150 г
Сыр голландский, круглый 100 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Общая масса ингредиентов: 1105 г
Масса готового блюда: 872 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Печень измельчаем в блендере, добавляем яйцо, сметану, муку, соль.

Готовим начинку.
Отвариваем картофель и приготовляем пюре. Натертую морковь и нарезанный лук обжариваем. Сыр натираем на терке.

В силиконовую форму для кексов накладываем печеночную смесь, затем пюре, затем лук и морковь. По краю еще немного выкладываем печеночной массой. Сверху посыпаем сыром. И отправляем в разогретую духовку до 170 градусов на 15-20 минут (ориентируясь на свою духовку).
галюсик 12.11.2014 20:26
А печень не принципиально какую?

Анастасия 12.11.2014 20:27
я брала куриную, она нежнее. Но думаю вполне подойдет и любая другая