20 дней и - 8 кг! Какая же я умничка ))))

поделились бы с нами, хоть одни дневничок опубликуйте, а по получается - "он не показывал, а все рассказывал" :))

экстримом попахивает))) это я про диету)

Ни какого экстрима, девочки)))Сейчас опубликую что нибудь)))

вот за 02,10,2014г Если я не добираю нутриенты какие то в этот день, а перебираю другие, то на сл. день я делаю наоборот.    

Алена Кузнецова,  в настройках, по видимому,  выставлено удержание веса. А сколько калорий в день получается набрать? :)

Олька,  до 1500 примерно, по разному. Раз в неделю разгрузочный день на кефире с отрубями и овощном супчике. И каждое утро сок половины лимона на стакан воды и чайную ложку льняного масла.

Алена Кузнецова,  да, стояло удержание, сбилось видимо, исправила ;)