Брюссельская капуста с кунжутом

Калорийность - 120.7 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли	300 г
Масло кунжутное	17 г
Корень имбиря, сырой	10 г
Чеснок, сырой	3 г
Кунжут, семя	20 г
Лук репчатый	20 г
Соевый соус	40 г
Мед пчелиный	30 г

Общая масса ингредиентов: 440 г

Масса готового блюда: 440 г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Обжарить капусту с тонко нашинкованным имбирем на масле и с тонко порезанной долькой чеснока, помешивая, 5-6 мин., с добавлением воды 2-4 ст.л. Добавить тонко порезанный лук, соевый соус, мед, перемешать. Посыпать кунжутным семенем.

Витамины и минералы рецепта

Татьяна 11.11.2014 06:34

Интересный рецептик, надо попробовать. А то брюссельскую капустку только тушу в молоке и сыром посыпаю. Приготовлю сегодня на ужин.

Татьяна Федорова 11.11.2014 11:07

Татьяна, если любите китайскую/тайскую/японскую кухню, обязательно надо пробовать. Мне нравится подавать вместе с курицей и каким-нибудь нейтральным гарниром типа ячневой каши или японской лапши.

Татьяна 11.11.2014 15:17

Татьяна Федорова, спасибо за совет :)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок