Калорийность - 95.1 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная
40 г
Апельсин
150 г
Финики
30 г
Сметана 20,0% жирности
20 г
Мед пчелиный
9 г
Общая масса ингредиентов: 249 г
Масса готового блюда: 249 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
С апельсина снять кожуру. Острым ножикомвырезать дольки между
пленками, сок сохранить. Филе апельсина порезать на средние
кусочки.
Морковь натереть на терке, у фиников удалить косточку, порезать
пополам.
В миске смешать апельсиновый сок с медом (можно добавить лимонный
сок), добавить морковь и перемешать. Добавить апельсины и финики,
сверху положить ложку сметаны.