Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Мед |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 418 | 200.5 | 25.1 | 3.8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
130
|
59.8 | 1 | 0.7 | 10.8 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 189 | 129.7 | 2.5 | 2.8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Окрошка мясная со сметаной и говядиной, по 1-192 |
280
|
145.6 | 5.9 | 4.8 | 17.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Булки городские |
11
|
29.2 | 0.8 | 0.3 | 5.8 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
32
|
88 | 6.8 | 6.2 | 1.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 305.9 | 14.2 | 11.3 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
190
|
13.3 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Лепешка картофельная ХД 27гр в шт |
27
|
90.7 | 1.4 | 4.2 | 11.5 |
Лепешка узбекская тандырная |
44
|
107.8 | 1.9 | 0.4 | 22.2 |
Брынза рассольная классическая |
22
|
52.9 | 4.3 | 4 | 0 |
Персик |
190
|
85.5 | 1.7 | 0.2 | 18.1 |
Итого | 481 | 382.1 | 9.8 | 9.7 | 60.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
140
|
105 | 22.7 | 1.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Салат без заправки |
80
|
17.9 | 1 | 0.2 | 3.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 229.4 | 27.4 | 4.5 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье |
150
|
102 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
Лепешка узбекская тандырная |
60
|
147 | 2.6 | 0.5 | 30.2 |
Итого | 210 | 249 | 7.1 | 6.8 | 37 |
Итого за день | 2274 | 1496.6 | 86.1 | 38.9 | 188 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |