Мой здоровый рацион

нужна помощь в заполнении дневника (рецепты)

Добрый день, коллеги. Хочу запечь мясо в духовке, как посчитать калорийность рецепта? Ведь способа "запекания " в базе нет, это и не жарка и не варка , а нечто среднее. Запекание полезнее ,чем жарка, а то очень хочется мяса, но НЕ вареного!!!. Заранее благодарю.

Ольга 10.10.2014 14:34
 2 
Можно записать как припускание - по виду обработка похожа.

Наталья Сахарная 10.10.2014 14:45
 1 
Спасибо, а то я начиналась и в голове каша!!!

Ольга 10.10.2014 14:53
 2 
Наталья цокур написал:
в голове каша
варка со сливом, без слива?:)  С мясом как то недавно разбирались Limon и med-ved  (правда по поводу жарки). Там как-то при жарке крупным куском одна калорийность, при жарке мелким куском - другая. Вы когда приготовите - взвесьте готовое блюдо и уточните массу в рецепте (если успеете взвесить, запах-то обалденный :))

Наталья Сахарная 10.10.2014 15:11
 1 
Да, читала я все эти опусы,))) запуталась ещё больше, теперь либо составляют свой рецепт, либо пишу отдельные ингредиенты с указанием способа приготовления

Ольга 10.10.2014 15:22
 1 
Наталья цокур,  я тоже составляю свой рецепт, только как выше писала, обязательно взвешиваю то, что получилось после приготовления и уточняю.