Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булки городские |
100
|
265 | 7.7 | 2.4 | 52.9 |
Паштет печеночный, консервы |
40
|
120.4 | 4.6 | 11.2 | 1.4 |
Итого | 690 | 406.4 | 12.9 | 15.1 | 54.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Итого | 500 | 200 | 15 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моцарелла 8,5 %жирности |
125
|
206.3 | 25.6 | 10.6 | 1.9 |
Помидор (томат) |
200
|
39.8 | 1.2 | 0.4 | 8.4 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Итого | 904 | 484.4 | 28.2 | 33.7 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени мясные |
250
|
612.5 | 38.8 | 20 | 74.3 |
Итого | 500 | 612.5 | 38.8 | 20 | 74.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис полутвердый |
100
|
408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
Итого | 100 | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
Итого за день | 3144 | 2205.3 | 99 | 82.3 | 266.9 |
Abara Kadabara написал:Выучу наизусть :хорошо:)))
вечером занимаюсь самовнушение, что норма калорий исчерпана, а еда до завтрашнего утра никуда не денется