Обожаю эту программу, когда подтянуты к ней все нутриенты. У меня
всегда ее полная версия!
В 2014 была на 8 кг больше и в другой форме. Хотя этот набор веса
был временный. Были стрессы в 2014 году.
Марусичка, если хочу чуть нарастить
мышцы и много силовых тренировок, то не веду дневник. Знаю как
питаться. Если надо схуднуть и подсушиться, то веду обязательно.
Так проще.