Мой здоровый рацион
Ольга Мелехова
06.11.2014 22:13

Мясная буханка - митлоф

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая 700 г
Лук репчатый (Запекание) 60 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 60 г
Кукурузная мука (Запекание) 30 г
Панировочные сухари 250 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Сахар песок 25 г
Яйцо куриное 47 г
Сок томатный 125 г
Вода 125 г
Соус для барбекю 10 г
Уксус столовый 9% 5 г
Кетчуп 60 г
Сахар, коричневый 25 г
Горчица столовая 20 г
Общая масса ингредиентов: 1550 г
Масса готового блюда: 1550 г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
1. Разогрейте духовку до 175°С.

2. В большой миске соедините фарш, лук, овсяные хлопья, кукурузную муку, панировочные сухари, соль, сахар, яйцо, томатный сок, воду, соус барбекю и уксус. Тщательно перемешайте и положите в смазанную жиром хлебную форму. (я жиром или маслом не смазывала и выложила `тесто` в жаропрочную посуду, придав ему нужную форму)

3. В маленькой миске смешайте кетчуп, коричневый сахар, горчицу, тщательно перемешайте. Смажьте полученной смесью верх мясной буханки.

4. Выпекайте приблизительно один час при 175°С.
Взяла на заметку, интересно попробовать.

Ольга Мелехова 10.11.2014 19:27
Ирина Лоскутова,  наверно стоит немного больше соуса барбекю добавить, тк в оригинальном рецепте было еще 3 чайные ложки жидкого дыма: 1 добавить в фарш и 2 в соус. но тк жидкий дым это навряд ли безвредно, я его вообще не добавляла)