Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Творог 11% жирности |
110
|
195.8 | 17.6 | 12.1 | 3.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.1 | 2.3 | 9.8 | 1.1 |
Итого | 785 | 491.7 | 29.6 | 27.6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 350 | 250 | 8.1 | 5.8 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Фасоль, зерно |
60
|
178.8 | 12.6 | 1.2 | 28.2 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки сдобные |
130
|
440.7 | 10.3 | 12.2 | 72.2 |
Итого | 1000 | 1044.7 | 39.5 | 41.5 | 125 |
Итого за день | 2135 | 1785.9 | 77.2 | 74.9 | 196.3 |