Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенье 8 |
60
|
256.8 | 3.9 | 15 | 31.8 |
Итого | 60 | 256.8 | 3.9 | 15 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
солянка |
70
|
51.2 | 1 | 3.9 | 2.9 |
окорочок куриный |
150
|
276.9 | 32 | 16.5 | 0 |
хлеб ржано-пшенничный |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Колбаса полукопченая, минская |
50
|
143.5 | 8.7 | 11.5 | 1.4 |
оливье |
50
|
66.2 | 2.6 | 4.3 | 4.3 |
Итого | 350 | 598.1 | 46.5 | 36.6 | 19.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
крабовый |
100
|
209 | 5.6 | 10.8 | 21.7 |
Итого | 400 | 425 | 7.4 | 12.6 | 67.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыба в кляре |
150
|
300 | 25.1 | 14.6 | 17.3 |
сыр |
60
|
189.6 | 15 | 14.4 | 0 |
Итого | 210 | 489.6 | 40.1 | 29 | 17.3 |
Итого за день | 1020 | 1756.3 | 102 | 84.9 | 148.7 |
Или просто в следующий раз положить майонеза совсем немного. ;)