Мой здоровый рацион
Dia Bubnova
20.10.2015 17:09

таблица помогающая разобраться в причине ваших предпочтений.

Табличка поможет разобраться, какие сигналы подаёт ваше тело, когда просит добавки.

Чего хочется О чём это говорит Как исправить
Солёное Вам не хватает хлоридов, белковой пищи, или ваши рецепторы привыкли к вкусовым добавкам Постепенно переходите на сокращение количества соли в питании, чтобы пища не казалась пресной. Сбалансируйте диету и добавьте в неё больше белковых продуктов. А для ликвидации дефицита хлоридов налегайте на морскую капусту
Кислое Не хватает магния Ешьте источники магния, к ним относятся орехи, гречка, бобовые, зелень
Сладкое Организму не хватает энергии, или у вас высок уровень стресса Перекусывайте фруктами между основными приёмами пищи и ешьте каши на завтрак, чтобы в организм энергия поступала равномерно. Выясните, почему вы нервничаете, и устраните причину
Жирное Нужно больше кальция! Употребляйте сыр, бобовые, брокколи и свёклу, миндаль и капусту. Чтобы кальций усваивался хорошо, употребляйте витамин D, ешьте жирную морскую рыбу и орехи
Горькое или острое Проблемы с пищеварением Устраивайте разгрузочные дни и обследуйтесь у врача, чтобы исключить заболевания желудочно-кишечного тракта
 

Яна 20.10.2015 17:10
 3 
тут не хватает излюбленного "не знаю, что хочу" :D

Dia Bubnova 20.10.2015 17:11
Яна, хахаха...точно..!