Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 472 | 100.9 | 1 | 3.5 | 15.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из творога и гречневой крупы |
64
|
107.7 | 4.6 | 4.7 | 12.5 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 684 | 161.7 | 5.7 | 4.8 | 23.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с яблоками |
180
|
31 | 0.5 | 0.4 | 6.7 |
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
250
|
454.5 | 23.3 | 32.5 | 18.5 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
17
|
37.2 | 5.6 | 1.5 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
50.8 | 4.9 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 729 | 597.5 | 35.1 | 37.7 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты "Централь" |
50
|
101.6 | 5.5 | 7.8 | 2.7 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое молочное шоколадное |
70
|
93.1 | 2.5 | 2.6 | 14.8 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат) |
70
|
13.9 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 580 | 259.2 | 9.6 | 10.6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Варенье из спелых абрикосов |
10
|
16.1 | 0.1 | 0.1 | 4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Батончик со злаками и молоком |
15
|
62 | 1 | 1.6 | 10.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
220
|
125.4 | 9 | 3.3 | 13 |
Итого | 580 | 302.4 | 28.2 | 5.9 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3295 | 1421.8 | 79.5 | 62.5 | 133.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |