Добрый вечер, с прибытием:) Первое - посмотрите видео-справку -
многое станет понятнее. Запишите в дневнике питания все, что вы
сегодня съели (если нет весов, хотя бы приблизительно, но весы
нужны обязательно, причем и напольные и настольные). Увидите, где у
вас перебор, где недобор. Корректируйте потихоньку рацион, что бы
повышался рейтинг (высокий рейтинг - показатель сбалансированности
вашего рациона). Публикуйте дневники питания, если что народ
подскажет-пожурит. Удачи!
Любовь
Щур, Посмотрите в черновиках. В вашем блоге не видно.
Попробуйте так. Еще раз отправьте дневник на публикацию. Напишите в
шапке - мой первый дневник, например и нажмите кнопку "отправить".
(внизу слева)