| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
315
|
104 | 5.4 | 5.4 | 8.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
25
|
122.8 | 6.9 | 10.6 | 0.1 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
90 | 5.7 | 7.3 | 0 |
| Кофе |
250
|
45 | 1.3 | 1.3 | 7 |
| Итого | 649 | 431 | 21.5 | 24.9 | 29.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
23.8 | 0.5 | 0.3 | 5 |
| Итого | 250 | 23.8 | 0.5 | 0.3 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
23.8 | 0.5 | 0.3 | 5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
25
|
122.8 | 6.9 | 10.6 | 0.1 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Пшеничная каша |
122
|
88 | 2.9 | 0.4 | 18.3 |
| Итого | 487 | 494.4 | 19.1 | 25.2 | 47.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
23.8 | 0.5 | 0.3 | 5 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Кукурузные хлопья |
15
|
54 | 1 | 0 | 12.3 |
| Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
| Итого | 377 | 313.2 | 20.7 | 13.4 | 26.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
| Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
| Итого | 307 | 227.4 | 4.2 | 1.8 | 46.9 |
| Итого за день | 2070 | 1507.8 | 66.7 | 66.2 | 157.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |