Мой здоровый рацион

куриные котлеты с шампиньонами

Калорийность - 146.7 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны 248 г
Картофель (Припускание) 149 г
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) 438 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта 76 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Яйцо куриное 51 г
Масло подсолнечное 44 г
Общая масса ингредиентов: 1010 г
Масса готового блюда: 870 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Из всех ингредиентов кроме масла делаем фарш
Жарим котлетки на подсолнечном масле
Елена 25.09.2014 14:14
Классный рецепт! возьму на заметку!

Лариса Ислентьева 25.09.2014 14:23
 1 
А , я еще лук забыла написать!!!

спасибо!

татьяна иванова,  лук тоже надо, просто я забыла дописать его