Мой здоровый рацион
Лариса Ислентьева
25.09.2014 14:08
куриные котлеты с шампиньонами
Калорийность -
146.7 кКал
; белки -
14.4 г
; жиры -
6.8 г
; углеводы -
7.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Шампиньоны
248 г
Картофель (Припускание)
149 г
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты)
438 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
76 г
Соль поваренная пищевая
4 г
Яйцо куриное
51 г
Масло подсолнечное
44 г
Общая масса ингредиентов: 1010 г
Масса готового блюда: 870 г
Время приготовления:
30 мин
Описание
Из всех ингредиентов кроме масла делаем фарш
Жарим котлетки на подсолнечном масле
Витамины и минералы рецепта
Елена
25.09.2014 14:14
Классный рецепт! возьму на заметку!
Лариса Ислентьева
25.09.2014 14:23
1
А , я еще лук забыла написать!!!
Лариса Ислентьева
25.09.2014 22:56
спасибо!
Лариса Ислентьева
26.09.2014 10:03
татьяна иванова
, лук тоже надо, просто я забыла дописать его
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок