Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат под шубой с йогуртом и сметаной |
200
|
167.6 | 10.4 | 7.2 | 15 |
Молоко сухое 25% жирности, цельное |
6
|
29 | 1.5 | 1.5 | 2.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
хлеб отрубной |
50
|
124 | 4.4 | 1.7 | 23.9 |
сыр плавленный с ветчиной Сыробогатов |
20
|
54.8 | 2.2 | 4.6 | 1.2 |
конфеты коровка |
15
|
52.7 | 0.4 | 0.7 | 12.4 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Итого | 1071 | 530.8 | 19.3 | 15.7 | 79.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
254
|
119.4 | 1 | 1 | 24.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье |
60
|
250.3 | 4.5 | 7.1 | 44.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
30
|
138.9 | 0.8 | 7.7 | 16.4 |
Итого | 594 | 508.5 | 6.3 | 15.8 | 86.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фонарик куриный |
44
|
121 | 6.6 | 10.1 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Кекс "Пока гости раздеваются" |
30
|
86 | 1.4 | 3.9 | 12 |
Итого | 624 | 363.5 | 14.3 | 15.7 | 42.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 18 | 98.4 | 3.2 | 8 | 3.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
отруби с яблоком Лито |
15
|
45 | 2.1 | 0.5 | 6 |
Итого | 715 | 270.5 | 23 | 12 | 14 |
Итого за день | 3022 | 1771.4 | 66.1 | 67.2 | 225.5 |
Не расстраивайтесь, это нормально :)