Тыква с орехами, медом и яблоками

Калорийность - 127.3 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Запекание)	640 г
Грецкий орех	31 г
Мед пчелиный	122 г
Тростниковый сахар с ванилью	12 г
Подсолнечное масло	17 г
Яблоко (Запекание)	232 г

Общая масса ингредиентов: 1054 г

Масса готового блюда: 803 г

Время приготовления: 1 ч

Описание

Тыкву почистить от кожуры. Удалить семечки. Нарезать ломтиками.

Яблоки порезать кусочками.

Орехи измельчить.

Тыкву и яблоки положить в жаропрочную емкость. Добавить подсолнечное масло, мед, орехи, тростниковый сахар с ванилью, щепотку лимонной кислоты. Все тщательно перемешать.

Поставить в духовку на 30 - 40 мин. Запекать при температуре 180 - 200 градусов.

Витамины и минералы рецепта

Анастасия 12.03.2015 21:28

неплохой десерт

rangy 12.03.2015 21:37

а если без масла? я почему то его в десерте плохо представляю ,зачем оно там?

Светлана Ким 12.03.2015 22:08

Мне кажется масло нужно для лучшего усвоения витамина А.

Люся 12.03.2015 22:53

Масло добавила, чтобы тыква не прилипла к жаровне. Может она и без масла не прилипла бы. Можно подсолнечное заменить сливочным. Я первый раз тыкву запекала. Экспериментировала.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок