Мой здоровый рацион
Ирина Миронюк
02.03.2015 15:51

капустный пирог это для ` Татьяна Любашенко`

Калорийность - 163 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяная мука (Запекание) 80 г
Кукурузная мука (Запекание) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Соль столовая 5 г
Сахар песок 8 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Масло подсолнечное 17 г
капуста для вареников 300 г
Лук репчатый (Жарка) 100 г
Общая масса ингредиентов: 700 г
Масса готового блюда: 641 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
http://health-diet.ru/people/user/149906/blog/90827/ это примерный расчет вашего рецепта без корректировки веса 
Витамины и минералы рецепта
Юлия 02.03.2015 16:32
А если учесть корректировку веса, калорийность будет еще выше.

Ирина Миронюк 02.03.2015 16:35
Юлия,  да

Olla 02.03.2015 16:44
Я чуть побольше количество продуктов вбивала и у меня вышло 174 ккал, но в целом мы не ошиблись, дневник Тане надо пересчитать.

Ирина Миронюк 02.03.2015 16:53
Ольга А.,  да я тоже думаю что больше но это только через весы .мы же не знаем вес готового блюда

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок