Калорийность - 237.4 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриное филе, неприготовленное
120 г
Горчица столовая
25 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Общая масса ингредиентов: 148 г
Масса готового блюда: 148 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Разделить куриное филе на 3 порции. Отбить, завернув в
полиэтилен. Посолить, обмазать горчицей и поставьте на ночь
мариноваться в холодильник. Обжарить на антипригарной
сковороде без масла (лучше всего на сковороде гриль).