Мой здоровый рацион

Зеленый суп

Калорийность - 54.9 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка без слива) 400 г
Лук репчатый (Варка без слива) 100 г
Яйцо куриное (Варка) 300 г
Щавель (Варка без слива) 200 г
Укроп, свежий 70 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива) 70 г
Бульон куриный 1500 г
Общая масса ингредиентов: 2640 г
Масса готового блюда: 2592 г
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Описание
Берем 2 окорочка куриных без кожи и варим бульон(1400-1500 мл воды, во время варки вода испаряется) в течение 40 минут.
Тем временем очищаем картофель и нарезаем кубиком. Отвариваем 5-6 яйц вкрутую.
Когда бульон готов,извлекаем окорочка (они нам понадобятся для второго).Доливаем воду.  Добавляем картофель и варим 15 минут. Мелко нарезаем лук и тоже добавляем к картофелю. Яйца крошим,но не очень мелко и добавляем в суп.Солим по вкусу.
И вот наша зеленая основа: щавель,укроп и зеленый лук. Все шинкуем и отправляем в кастрюлю. И еще минут 10 суп варится.
Подавайте с ложкой сметаны!)
Приятного аппетита!
Рил 17.06.2015 20:19
 1 
аппетитный очень,у меня мама бывает подобный суп с молодой крапивой варит :)

Маленькая Панда 18.06.2015 17:03
 1 
Рил Мейер, плюсую к крапиве. Это вещь!