Коридор калорийности- что это?

Коридор калорийности- никак не могу разобраться что это...То ли это придел когда кушаешь лишнее,то ли еще в пределах нормы? Обьясните дилетанту.

Люся_Ли? 19.07.2014 01:10

Норма энергозатрат - поддерживание веса
Верхняя граница коридора - калорийность рациона в день треньки.
Нижняя граница - день без треньки.
(http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rabota_s_dnevnikom_pitaniya/#deficit)
п.3 и 4.

Катя 19.07.2014 04:15

Виктория Вот, так чтобы худеть надо держаться на границе "основного обмена" что-ли?

Наталия Веббер 19.07.2014 04:17

Катя *, ну вот я тоже так поняла...пытаюсь разобраться во всех премудростях....

Катя 19.07.2014 04:19

Наталия Веббер, да я уже подзабыла) давно здесь не была:-)

Люся_Ли? 19.07.2014 14:54

Катя *, держать в рамках от нижней до верхней границы коридора.

Катя 19.07.2014 15:45

Виктория Вот, и что тогда будет? :-) вес будет держаться или снижаться? Мне бы надо снизить маленько, 3-5 кг

Люся_Ли? 19.07.2014 15:46

Катя *, снижаться.

Катя 19.07.2014 16:17